アロマで芳香浴
アロマを使って芳香浴を楽しもう
毎日のお風呂で是非アロマオイルで芳香浴を楽しんでみましょう！
気分もリフレッシュできてすっきり明日を迎えられますよ！！
今はアロマオイルの成分の入った入浴剤やキャンドルなどで気軽に芳香浴ができます。
アロマオイルにはその種類によっていろんな効果が期待できます。
お店屋さんでも成分表などをおいてあるところも多いですが、
ここでも一部紹介していきます。
まず芳香浴の準備！
一般的なのはアロマポットなどを利用した方法ですが、
面倒だというかたは、アロマキャンドルや、オイル成分のはいった入浴剤などはいかがですか？？
ただオイルを使うのと比べると香りの種類が少ないですけど・・・・・。
（本格的に芳香浴をされたいかたはやはりエッセンシャルオイルを使うことをおすすめします。）
アロマポットやキャンドルなどは火を扱いますので
取り扱いには十分注意してくださいね！！
なので、もし利用するかたは必ずよく、よくかき混ぜましょう。
それと、肌の弱い方などは直接ふれると肌に異常を起こすこともあるので、
なにか別の容器にお湯とオイルをいれて香りを楽しむほうがいいと思います。
そして、アロマオイルはその日の気分によって香りを変えて芳香浴を楽しみましょう。
☆リラックス効果がほしい時
ラベンダーやカモミール、オレンジスイートなど
☆頭をすっきりさせたいとき
グレープフルーツなどが効果的！
ユーカリやレモン、ペパーミントなど・・・・
☆気分を切り替えリフレッシュしたい時
レモンやペパーミント、ローズマリーやローズウッドなど・・・・・。
グレープフルーツやオレンジ、レモン、など
☆ストレスなどを感じているとき
レモンやレモングラス、ジャスミン、ローズ、ラベンダーなど・・・・・
☆睡眠不足のとき、安眠したいとき
ラベンダーや、マジョラムなど。
ここに書いたのはほんの一部です。
アロマの世界は深く、それから得られる効果や作用はたくさんあります。
このホームページにもあたしの知らないアロマのことをたくさん掲載したサイトを集めて
アロマのリンク集を作りましたので、さらに知りたい方はそちらを参考にしてください。
ハンカチなどに数滴たらして使っても効果的です。そうすることに外出先でも香りを
楽しむことができます。
ただ、オイルは人によって向き不向きがあるのも現実です。
肌の弱い方やアレルギー体質のかたが利用する際は、
目立たない場所での『パッチテスト』をされることを勧めます。
楽しくアロマを活用して
ストレスフリーな生活を楽しみましょう！！！